3月19日下午，公司工会邀请体育公司教师郭燕为公司教职工做办公室健身讲座及培训。讲座在公司楼学术报告厅及公司大厅进行，全院教职工参加了此次活动。

此次讲座及培训主题为“肩颈不适与办公室健身”。郭老师首先详细讲解了个人姿态、呼吸模式、疼痛等对身体健康的影响。人体是一个能够充气的弹拉张力结构网，有生物力学的传递、循环体液渗透、内呼吸与外呼吸的气体交换。只有使用正确的呼吸模式才能够使运动健身达到事半功倍的效果。当身体姿态发生紊乱的时, 就会导致肌肉的张力发生失衡, 肌肉失衡导致动作模式错误, 长时间错误的运动模式将导致肌肉的劳损, 最终导致疼痛的发生，希望老师们在运动时，注意这些问题。随后，郭老师带领大家到公司大厅一起学习办公室健身的几套动作，肩颈部运动、腿部拉伸、腰部运动等，几套看似简单的动作做完，大家已经感觉到身心舒畅。

此次活动的开展，旨在让全院教职工重视身体健康，每天在办公室工作、备课的间隙可以适当做一下这几套工作，既能起到锻炼身体的效果，又能提高工作效率。

健康的身体是幸福生活、勤奋工作的基石，为了帮助大家更好地健身、养生及预防运动损伤，公司工会还将邀请体育公司老师为公司教职工做系列讲座及培训，创建良好氛围、提供高质量服务，以健康饱满的状态迎接学校110周年华诞的到来。